日常生活和工作中，如果经常出现不明原因的颈肩部疼痛，头痛或者眩晕，颈部活动受限，上肢无力或伴有麻木感，有时甚至出现“触电样”的放射感，手做精细动作不灵，躯干有“束带样”的被捆绑感，下肢不听使唤，走路犹如“踩棉花”一样，那么您可能已经罹患颈椎病了！

    颈椎病实质上是由于椎间盘突出或伴有骨化，韧带增生肥厚，颈椎长期劳损、骨质增生致使颈部神经根、脊髓或椎动脉受压等颈部组织的退行性病理改变为基础，以颈肩部痛，头枕部或上肢放射痛，肌肉萎缩、双下肢痉挛或乏力，行走困难，甚至导致四肢瘫痪等一系列功能障碍为主要表现的临床综合征。仅有颈椎的退行性改变而无临床表现者则称为颈椎退行性改变。

    颈椎及其附属结构，就如同身体的其他部分一样，随着使用年限的增加和过高的使用频率，就会发生老化、蜕变或退化，其结果就会产生相应的症状和体征，最终导致颈椎病的发生。这是一个相对漫长的过程。由于其病变的缓慢进展，在发展过程中就极易为人们忽视。现代社会分工日益细化，长时间地处于同一工作姿势的情况屡见不鲜。而电脑的普及应用，也使得很大一部分人员的日常生活和工作与电脑密不可分，上班下班，工作娱乐，甚至交流聊天都在使用电脑，低头曲颈伏案工作。长此以往，颈椎病等疾病的高发生率也就可想而知了。

    纠正生活中的不良习惯和姿势，适时休息，避免长时间处于同一姿势，避免颈肩部受凉，恰当的运动和锻炼，防止颈肩部的急慢性损伤和劳损，都是预防颈椎病的重要方法。

    如果已经出现了上述种种不适症状，就应该高度警惕有罹患颈椎病的可能，及时到正规医院就诊，早检查早确诊，采取积极的保护和治疗方法。如果诊断为颈椎病，应该听取专科医师的意见和建议，接受系统规范的专科治疗，大部分患者都可以通过保守治疗的方法得到缓解或治愈，仅仅比较严重的少部分患者需要手术治疗。

    总之，颈椎病可防又可治。在日常生活和工作中，我们都应该关爱自己的颈椎！（纳强）