〉〉引起便秘的原因很多

中医认为便秘是大便秘结不通，排便时间延长或欲大便而艰涩不畅的一种病证。医学上一般认为3天内能够顺畅排便，就算是健康的；而3天以上不排便，或粪便过硬、排不出来才被定义为便秘。古代医家对便秘的产生原因有许多论述，认为引起便秘的原因很多，其中，便秘与肾、脾、胃、大肠、肺、气血津液、寒热虚实等均有关，如今，生活方式不健康、压力过大等也能引起便秘。便秘的危害不容小觑，与心肌梗塞、身体老化甚至癌症方面都有联系。

〉〉便秘不可随便吃泻药

过去，便秘常被当做一种症状来看待，大家并不把它当回事儿，治疗时，往往吃点泻药就对付了。但泻药并不是解决便秘的神药 ，经常吃着吃着就不管用了。很多泻药里都含有大黄、芒硝、番泻叶、芦荟等主泻的成分，这些成分有个共同点是都含鞣酸，其特点是“吃了就泻”，长期服用会在肠内蓄积，反而会引起大便干燥，甚至还可能引起结肠黑变。

〉〉治疗便秘好方法

针对不同种类的便秘有不同的治疗方法，治疗方法除了口服中西药物治疗外，还有中药贴敷、耳穴压豆等方法，但特殊原因引起的便秘，如直肠前突、直肠粘膜内套叠、巨结肠等特殊器质性变化引起的便秘需要手术治疗。“中药敷脐”渗透性强，药物分子容易透过脐部皮肤进入细胞间质，迅速弥散入血，让作用到达全身。耳穴压豆法是在耳毫针基础上产生的。它比耳穴针刺或埋针更易操作，安全可靠，没有创伤，无副作用，能持续进行刺激。治疗结肠慢传输型便秘效果不错。

〉〉培养好习惯预防便秘

便秘重在预防，在日常生活中，进行适当的体力活动，加强体育锻炼,比如仰卧屈腿,深蹲起立,骑自行车等都能加强腹部的运动,促进胃肠蠕动，每晚睡前,按摩腹部,饮食中主食不要过于精细,要适当吃些粗粮。养成良好的生活方式会让肠道更轻松。（中医肛肠科）