春节吃动平衡，科学长高指引
春节团圆宴香，成长发育不偏航。走亲访友、佳肴满桌，孩子们容易贪嘴过量，加上作息不规律、活动减少，很可能影响身高发育。如何让孩子在享受节日美味与喜悦的同时，身高不掉队？这份科学长高指引请收好。
身高增长的两个关键维度
一是身高增长的速度——每个月、每年长高多少；二是身高增长所消耗的“骨龄”窗口。女孩骨龄通常只有14年，男孩16年，窗口一旦关闭【详细】
春节吃动平衡之“避胖指引”
“每逢佳节胖三斤”——春节期间既要享受美食，又不愿节后对着体重秤懊悔，是许多市民朋友的真实焦虑。如何吃得尽兴、动得轻松、保持体态？营养科医生梳理了一套“不挨饿、不极端、能坚持”的实操方案，从进餐技巧、碎片运动、饮食修复到体重管理，帮你平稳度过春节假期。【详细】
解锁家庭氧疗正确方式 守护老人呼吸健康
对于患有慢性阻塞性肺疾病（COPD）、心力衰竭、睡眠呼吸暂停或卒中后遗症等疾病的老年共病患者，家庭氧疗是改善生活质量、缓解症状的重要手段。但氧疗并非“吸得越多越好”，只有掌握正确方法、严守安全准则，才能让氧疗真正发挥作用。下面为大家详细拆解家庭氧疗的核心要点，助力安全有效吸氧。
哪些患者需要家庭氧疗？
家庭氧疗需严格遵循医嘱，并非所有老人都适用。【详细】
你离成为别人的“crush” 或许只差一个“颏成形术”
别人的“crush”，只差一个“颏成形术”。
狭义的颏成形术，仅仅指隆颏术，而广义的颏成形术，则为通过自体或异体材料来改变颏部骨质形态的手术。
要判断自己需不需要颏部整形，最简单的办法就是EP距，即下唇凸点到审美平面的距离，此距离的正常值为2mm±2mm。【详细】
拦住癌变之路：正确认识和处理胃肠上皮内瘤变
当您在胃肠镜活检报告中看到“上皮内瘤变”或“异形增生”这个诊断时，不必过度恐慌。它本身并不是癌症，而是一个非常重要的预警信号。
简单来说，上皮内瘤变是一种癌前病变。这意味着细胞已经发生了明确的异常改变，具备了向癌细胞发展的潜力，但它目前仍然停留在原位，没有突破基底膜向下浸润生长，因此不具备癌症的侵袭和转移能力。及时发现并处理它，是预防癌症发生的关键环节。【详细】
为何选择精细缝合？更小创伤，更淡瘢痕
精细外科缝合并非简单地 “缝伤口”，而是皮肤外科中以“最小创伤、最佳愈合、最淡瘢痕”为核心目标的专项技术。它区别于普通外科缝合（主要追求伤口闭合），更注重皮肤解剖层次的精准对合、组织张力的均匀分配，以及术后瘢痕的隐蔽化处理，是外科技术与修复理念的结合体。其目标在于实现“社交距离无痕化”——在正常交流距离下，伤口愈合后几乎难以被察觉。
普通缝合的缺点：
1.【详细】
宝宝总揉鼻子起红疹？别当小事！当心是牛奶蛋白过敏的警报
许多家长都曾遇到过这样的困惑：
宝宝频繁揉眼睛、打喷嚏，像感冒却迟迟不好？
脸上、身上反复出现红疹，即使涂抹润肤霜仍又痒又红？
一喝奶粉就哭闹、吐奶，甚至大便带血丝？
这些看似不相关的“小问题”，很可能指向同一个真相——婴幼儿过敏。数据显示，我国0-3岁宝宝过敏发生率已超过10%。【详细】
心外科术后饮食指导：从住院到家庭的全程营养方案
心外科术后饮食护理
心脏手术（如冠脉搭桥、瓣膜置换、先天性心血管病矫治等）对身体的创伤较大，术后营养好坏直接关系到伤口愈合、心脏恢复以及是否出现并发症。饮食护理的关键在于通过合理的营养支持，减轻心脏负担、帮助身体修复、保持体内平衡，并预防感染、便秘、电解质紊乱等问题。【详细】
月经不调、长痘多毛，是卵巢多囊还是PCOS？关键在这里
核心区别：一个是“形态”，一个是“疾病”
卵巢多囊：仅指B超检查中观察到卵巢的形态（一侧或双侧卵巢有多个小卵泡），是一种影像学描述，本身不是疾病。常见于青春期女性，无需过度紧张。
多囊卵巢综合征（PCOS）：是一种由遗传和环境因素共同引起的内分泌代谢性疾病，需满足特定诊断标准【详细】
ICU科普小知识：“卒”不及防，“识”不宜迟
“卒”不及防，“识”不宜迟——冬季中风防治指南
随着冬季来临，气温骤降，脑卒中（俗称“中风”）也进入了高发期。尤其对于中老年人，寒冷的天气潜藏着健康危机。为什么冬季卒中易发？我们又该如何识别与应对？这份科普指南为您一一解答。
认识卒中：什么是脑卒中？
脑卒中，是大脑血管突然破裂或阻塞【详细】